Q一周瘦3～5斤有什么方法？

2020-06-07

描述：

一周瘦3～5斤的方法

: 齐宇外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

一周瘦3到5斤的方法有以下几种。第一种就是一日多餐，一日多餐并不是多吃食物，而是每隔三个小时吃一次，每次吃的食物必须是清淡的的食物不能带有卡路里较多的食物或者天油腻的的食物，因为这样既不会吃的太饱，又不会因为太过饥饿而吃太多。最好每天进行一些有氧运动是比较好的，能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用，一定要长期坚持才可以看到很好的效果，能够增强身体体质。