Q一周瘦10斤的运动方法有哪些

2020-06-06

描述：

一周瘦10斤的运动方法

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

一周瘦10斤的运动方法是爬山、慢跑等。通过爬山这种运动方式是一种有氧运动，长时间可以帮助身体排出多余的脂肪，达到瘦身的效果。慢跑这种运动方式可以帮助身体加快血液流通的速度从而可以帮助身体排出多余的毒素，达到瘦身的效果。因此通过这两种运动方式，可以帮助我们在一周以内达到瘦十斤左右，而且建议在做瘦身运动的同时呢，要根据我们自身的身体素质情况来决定每天要做的运动量要不然的话，过量的运动也会令我们的身体有多余的负担。