Q一星期瘦十斤有哪些方法？

2020-06-07

描述：

一星期瘦十斤的运动方法

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

没有哪种运动保证可以一星期瘦10斤，因为每个人的体质不同，进食和运动情况不同，所以能瘦多少斤也需要因人而异。如果想要瘦得快，就要合理的搭配饮食，多进行运动，才能够消耗身体多余的热量，才能很好的燃烧脂肪，起到减肥的作用，另外在减肥期间不能过度节食，要控制食物的摄入，做到荤素搭配，可以吃一些水果，饱腹感比较强。