一星期瘦十斤的运动方法
没有哪种运动保证可以一星期瘦10斤,因为每个人的体质不同,进食和运动情况不同,所以能瘦多少斤也需要因人而异。如果想要瘦得快,就要合理的搭配饮食,多进行运动,才能够消耗身体多余的热量,才能很好的燃烧脂肪,起到减肥的作用,另外在减肥期间不能过度节食,要控制食物的摄入,做到荤素搭配,可以吃一些水果,饱腹感比较强。
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