Q一周瘦10斤的运动方法

2020-05-26

描述：

一周瘦10斤的运动方法

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一周瘦10斤的运动方法是爬山、慢跑等。通过爬山这种运动方式是一种有氧运动，长时间可以帮助身体排出多余的脂肪，达到瘦身的效果。慢跑这种运动方式可以帮助身体加快血液流通的速度从而可以帮助身体排出多余的毒素，达到瘦身的效果。所以通过这两种运动方式可以在一周内达到瘦10左右。建议在做瘦身运动的时候要根据自身的身体情况来决定每天做的量，不然过量就会给身体带来多余的负担。