Q减肥为什么不吃韭菜

2020-05-21

描述：

减肥为什么不吃韭菜

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的患者是可以适当的吃一些韭菜的，韭菜的热量比较低，而且韭菜还有一些粗纤维能够促进患者的肠道蠕动，对于减肥的患者效果是比较明显的。减肥期间建议患者饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维控制晚餐的饮食呢，晚餐之后建议患者多做一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的。