Q腰椎间盘突出可以跑步吗

女 32岁 2020-04-29

描述：

姐姐被检查患有腰椎间盘突出的情况，但是她每天还是想跑步的。想问腰椎间盘突出可以跑步吗？

医生回答：

在腰间盘突出治疗和恢复期间，是不可做剧烈运动的，跑步也不可以。

腰间盘突出经过治疗恢复后，可以进行适当的跑步锻炼，能够加强腰背肌的力量，减少复发的几率。

在腰间盘突出稳定期间，疼痛状况基本得到缓解后，可以通过体育锻炼加强腰肌的力量，就会使腰间盘突出症不容易复发。

腰间盘突出的锻炼，一般不需要剧烈的运动，可以跑步、做瑜伽、游泳，以及打羽毛球等。