Q年轻人腰疼怎么锻炼?

2019-03-16
描述:

我是学舞蹈的前几天扭腰了,现在腰部有些痛,我试过热敷,但是效果不理想,年轻人肾腰子处疼痛怎么锻炼?

A
曾重 泌尿外科 去问诊

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副主任医师 随州市中医医院 三级甲等
医生回答:

这种腰疼不适,你可以注意休息,避免弯腰和负重疲劳,你可以检查当地普通医院的骨手术是否与腰肌劳损有关。2.你可以考虑饮酒引起的疼痛和不适,如热敷、按摩和腰部理疗。您可以使用郑起消痛膏、双氯芬酸钠等药物进行治疗。建议饮食要清淡,营养要加强。建议你平时避免腰部和过度劳累的负担。长时间坐着会导致腰疼,原因有很多。你应该做一次电脑断层扫描来消除腰椎疾病。手和脚的动作应该协调一致。这个动作可以激活气血,加速血液循环,改善疲劳。

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