Q产后应该怎么样快速瘦身

女 32岁 2019-05-10

描述：

我自从生完孩子后，以前的衣服和裤子都不能穿了，我还想恢复到以前的身材，请问产后怎么样快速瘦身？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

产后瘦身是指孕妇生产过后通过运动减肥减脂达到紧致肌肤和肌肉的行为。还有就是在孕期发胖导致看起来十分不美观，还有孕妇身体在怀孕后肚子隆起导致肚子上的皮肤和肌肉受到拉扯，生产完了之后就会有纹路的产生，可以通过运动来进行将身体上的在孕期生长的脂肪和肚子上的脂肪减掉和拉紧。也可以使用束缚带，来辅助运动，尽量少食多餐，生产之后的哺乳期也是可以通过运动瘦身的。一定要多补充一些优质蛋白，多吃新鲜的水果和蔬菜，还要多水，一定要注意休息。