Q产后怎么才能快速瘦身

女 25岁 2019-03-25

描述：

我生孩子已经9个多月了，但是减肥一直不成功，很苦恼，马上就要到夏天了，还是很胖，都愁死了，想问产后怎么瘦身？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间身体的各项激素水平都会变化，产后一时很难恢复到以前的激素水平，所以就会导致内分泌失调，容易越来越胖。产后肥胖往往是孕期肥胖的延续，同孕期一样，我们要知道乳汁的分泌，只要体重基本正常，合理营养就能达到标准。做产后修复要趁早，一般来说，减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要一段时间，不是一蹴而就的事情，需要靠积极的锻炼运动，饮食也要注意营养均衡。建议你避免暴饮暴食，适量的运动，以身体能够承受为主，少吃高热量的食物。