Q产后怎么样才能快速瘦身

女 27岁 2019-03-15

描述：

由于我的工作原因，生产完不能让身材走样，很害怕会变胖，所以我想知道产后要怎么样快速瘦身？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

如果是刚分娩，一般来说不宜着急减肥的。生完宝宝之后身材变形，体重加重是很多新妈妈最担心的事情。产后最好的恢复身材时间其实是产后两个月，坐月子期间不要太心急，因为生产完身体还比较虚，此时最重要的就是先让身体恢复活力。减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要一段时间，不是一蹴而就的事情，要一步一步来，才能达到瘦身的效果。可以少吃多餐，控制含量，需要靠积极的锻炼运动，饮食也要注意营养均衡。还需要有坚持不懈的毅力和耐心。