Q流产后怎样快速瘦身

女 26岁 2019-02-27

描述：

前阵子在下楼梯的时候，不慎摔倒了，肚子里的宝宝没了，做了人流，流产后怎样快速瘦身？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

要减肥的话最好在休息两个月之后，而且，适当的有氧运动能使你快速瘦身，可以跳郑多燕的减肥操，练瑜伽，游泳等。如果没有时间，可以徒步上班。或坐一段路程后再走路。再加上合理的饮食搭配，饮食上面要注意1、不要吃零食，不喝碳酸饮料，戒掉嘴馋的毛病.2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、坚持每天散步，吃完饭不要马上就睡觉（运动协调身体）5、每天多吃一些有营养的蔬菜，比如青菜，尽量不要吃过油，过腻的食物，健康调理身体达到事半功倍的效果。