Q产后怎么样快速瘦身？

女 32岁 2019-07-24

描述：

我怀孕后体重上升不少，现在我生完孩子了，想要减肥，我想请问一下产后怎么样快速瘦身？

: 杨尧华妇产科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般来说，女性刚生产完不适合减肥，尤其是剖腹产的产妇，一定要等到伤口愈合后再减肥，不然很容易撕裂伤口。一般来说，产后半年进行减肥最为恰当。产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。平时可以做些简单轻松的小运动，比如压腿，拉伸腰身，转动腰身，平时可以带上宝宝一起出去散步等，这些小运动可以尽快帮助产妇恢复，不会损害身体健康。建议合理调整饮食，配合月子料理及药膳服用。产妇想瘦身的话，在饮食上一定要有所侧重，不要吃太多高热量、高脂肪的食物。营养清淡最为适宜。