Q睡眠质量不好缺少什么维生素

女 2021-01-14

描述：

我最近发现自己总是睡眠质量不好，怀疑是缺乏维生素引起的，睡眠质量不好缺少什么维生素呢？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡眠质量不好缺乏维生素B引起的。
因为维生素B是参与体内修复神经损伤的重要物质之一，如果出现维生素B缺乏等情况，患者就会有睡眠质量不好等现象。
出现睡眠质量不好的时候，可以考虑是缺乏维生素B引起的，此时患者可以通过补充维生素B来进行治疗，而维生素B存在于很多新鲜的蔬菜和水果中，患者可以根据自己的情况选择一种食物进行治疗。