我长时间熬夜,最近想早睡也睡不着,问一下睡眠质量不好经常失眠怎么办?
微信扫码问诊
社会上大部分人的睡眠质量都不好。如果睡眠质量长时间不能保证,就容易导致记忆力衰退。影响工作与学习。如果本身有躯体疾病,还容易导致躯体疾病的加重。所以需要积极的治疗调理,可以在睡觉之前饮用一杯热牛奶,睡眠之前尽量不要做过多的运动,可以服用维生素b1,b12,谷维素,刺五加片,安神补脑液等药物进行调理。
相关问答
Q睡眠质量特别不好要怎么办
A这种情况的发生主要与你自己的心理以及工作和生活环境有关。建议你先放松自己,与同事
赵月霞 副主任医师Q失眠睡不着怎么办
A现在有很多很多的失眠患者就诊于医院,可以看出它的面部表情呆滞,很明显的没有精神,
袁俊丽 主任医师Q睡眠质量不高应该怎么办
A如果睡眠不好可以吃药物来帮助我们更好的睡眠,失眠是指入睡困难、睡眠中易醒、早醒、
袁俊丽 主任医师Q睡眠质量不好能喝茶吗
A睡眠质量不好一般可以喝茶,通常可以选择普洱茶,通常不会导致睡眠质量受到影响,但是
李岩 副主任医师Q精神睡眠都不好是什么病?
A睡眠不好怎么办主要原因有以下几种:第一:与环境有关,如炎热夏天,寒冷冬天,噪音
赵月霞 副主任医师Q出现晚上失眠怎么办?
A失眠多与精神压力过大、气血不足、神经衰弱等有关。对于晚上老失眠怎么办这个问题你一
袁俊丽 主任医师Q天天失眠睡不着怎么办
A现在有很多很多的失眠患者就诊于医院,可以看出它的面部表情呆滞,很明显的没有精神,
袁俊丽 主任医师Q睡眠质量不好需要吃药吗
A睡眠质量不好有可能需要吃药,通常病情严重时可能会引起失眠,若是长期失眠,通常会影
李岩 副主任医师Q老人经常失眠睡不好什么原因
A老人经常失眠睡不好的原因主要有以下几种:1.运动量减少并且白天长时间休息,从而
李岩 副主任医师Q睡眠质量不好有时失眠怎么办?
A睡眠质量不好有时失眠适当的用一些养心补脑的药物来进行治疗,或者用安神补脑液来进行
袁俊丽 主任医师