睡眠质量不好经常失眠怎么办

睡眠质量不好经常失眠，应积极寻找病因，针对病因进行治疗。如果患者经常存在焦虑、抑郁情绪或本身存在抑郁症、焦虑症等，会导致患者睡眠质量不好。针对这种情况，主要是应用抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗，临床上常用的药物主要有西酞普兰片、盐酸丁螺环酮片等。
如果是因为神经衰弱引起的睡眠质量差，可应用调节神经的药物，必要时可应用镇静药物给于治疗。同时应嘱咐病人减轻内心压力、放松心情，适当进行锻炼，规律作息时间，早睡早起。
除了针对病因治疗以外，如果失眠严重，可服用改善睡眠的药物，比如心神宁片、安神补脑液、谷维素等。必要时，可遵医嘱应用镇静药物，比如阿普唑仑、艾司唑仑等。