Q牛肉怎么才才能减肥

2020-05-23
描述:

牛肉怎么才才能减肥

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

牛肉里面所含有的蛋白质比较高,而且脂肪量、热量比较少,是有利于减肥期间去食用的。牛肉虽然有利于减肥,但也不能够使用的过多,每餐的用量尽量控制在80克左右,烹饪的方式尽量与水煮的方式为好。如果单纯的靠吃牛肉去进行减肥,效果也不明显的,而且吃牛肉过多也会引起身体肥胖的。通过牛肉去进行减肥,最好一周吃1~2次,不能够每餐都食用。

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