Q什么是男士快速减肥的最好方法

2020-06-07

描述：

男士快速减肥的最好方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

男士快速减肥的方法是保证饮食均衡搭配，尽量减少高脂肪以及高热量食物的摄入，不要吃太饱，尽量维持在七分饱左右就可以了。日常生活当中注意多进行一些体育运动锻炼，有效地消耗体内的热量以及脂肪。如果工作比较忙，可以利用空档时间适当活动，也可以骑单车上下班，都是可以有利于减肥瘦身的。平时还要养成规律的生活起居，如果熬夜的话也会影响到新陈代谢，从而会造成身体发胖。