Q最伤颈椎的动作是什么

男 34岁 2019-02-01

描述：

最近一段时间总是感觉脖子处特别的疼痛，甚至有的时候还会有头晕的现象，去医院检查，医生说是因为我患了颈椎病，让我平时多注意点，在平时什么动作最伤颈椎呢？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

颈椎病的发生，大部分都是由于长期保持低头这一个单一的姿势，如趴着写字，看电脑，打游戏等，忽视了给颈椎休息，使颈部肌肉过度疲劳，导致身体重力全部压在颈椎上，导致颈部的肌肉肌腱过度疲劳，长期如此，就有可能诱发颈椎病，时间长了还可以引起颈椎的曲度变直。所以最伤颈椎的动作就是长时间的低头伏案。可以在低头一个小时就要起身活动颈部，最好是可以做颈椎操。另外颈椎病比较好的治疗方式是颈椎牵引，局部热敷等等。平时多注意运动。