Q什么简单动作可以治颈椎病

男 54岁 2019-02-18

描述：

我的一个朋友最近颈椎不舒服，去了医院检查才知道是得了颈椎病，想知道什么简单动作可以治颈椎病呢？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

要避免长时间久坐，注意坐姿。建议您可以平时多打羽毛球，各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，医疗体操促进症状的消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。建议您可以针灸治疗缓解病情。治疗颈椎病的锻炼动作有很多，颈部主要锻炼的方法包括前屈后伸法、左右侧屈法、左右旋转法、前伸旋转法、后伸旋转法和环转法等六种。可以通过进行功能锻炼，在锻炼的过程中需要注意动作缓慢，尽量将整个动作都做数遍。