Q孕妇便秘应该吃什么？

女 2019-07-09

描述：

怀孕7个月了，经常便秘，最近有点严重了，吃什么都没见好，很痛苦。孕妇便秘该吃什么东西改善便秘？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

有便秘症状的孕妇，首先应该注意饮食上的调整。平时多吃富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，比如奇异果、香蕉、梨、葡萄以及菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等。通过易消化食物促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助排便。要避免过量进食高蛋白、高脂肪的食物，以免加重便秘。如果便秘的症状得不到缓解，可以在医生指导下服用果导片或者甘露醇，通过药物刺激排便。此外孕妇也可以通过增加适当的活动，缓解便秘的症状。