Q孕妇便秘应吃什么

女 2021-06-25

描述：

我已经怀孕有三个月了，但是在怀孕之后经常会有便秘的情况，排便时比较困难，孕妇便秘应吃什么？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇便秘可以多吃一些纤维素含量比较高的食物，比如菠菜或者是芹菜以及香蕉，同时还要注意多喝一些温开水或者是蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，可以有效的缓解便秘。
孕妇便秘多数是由于精神过度紧张或者是运动量比较少所引起的，而且与个人的饮食习惯也有关系，比如吃了一些容易上火的食物。
在怀孕期间要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。