Q女性如何缓解便秘

女 2021-06-26

描述：

最近这段时间便秘的症状特别严重，想好好调理一下，请问一下医生，女性如何缓解便秘？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

出现便秘的情况，可以通过饮食调理，比如每天早上喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，其次也可以适当吃一些香蕉、芝麻等食物，都有利于缓解便秘。
平时也要加强运动，通过运动能够有效促进胃肠蠕动，从而达到改善便秘的目的。
也可以在医师的指导下，通过一些润肠通便的药物进行治疗，比如芦荟胶囊。平时也可以对腹部进行按摩，或者练习太极拳。