Q如何缓解便秘

男 30岁 2020-12-15

描述：

这两天我总是出现便秘的现象，可能是因为我吃了一些比较咸的食物，应该如何缓解便秘呢？

医生回答：

便秘可以通过饮食调理也可以通过药物进行治疗。

便秘是临床上比较常见的疾病，可以多喝一些白开水，多吃点粗纤维的蔬菜水果，例如可以吃点菠菜、白菜、芹菜、韭菜、萝卜或者是苹果、香蕉、火龙果、西瓜、猕猴桃等，可以促进肠蠕动，可以缓解便秘，而且也要适当的运动。

同时在每天早上起来可以喝一杯蜂蜜水，都是可以缓解便秘的，对于比较严重的也可以口服乳果糖、复方芦荟胶囊等进行治疗。