Q17岁190斤怎么减肥

2020-05-16

描述：

17岁190斤怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

17岁的孩子体重190斤的话，必须要控制体重，因为肥胖是很多疾病的危险因素，比如心脑血管疾病、脂肪肝、高脂血症、高血压、糖尿病等。减肥的话一定要控制好饮食，不要吃热量高的食物，比如糖、巧克力、油炸的食物、烧烤、膨化食品、碳酸饮料等，饮食尽量清淡，但是也要注意膳食均衡。要配合适当的运动锻炼，每天坚持运动半小时以上。