Q长期吃高蛋白能减肥吗

2020-05-18

描述：

长期吃高蛋白能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

长期吃高蛋白的食物是能够减肥的。现在有一种减肥方法是高蛋白质减肥法，这种减肥法就是让人体补充大量的蛋白质，以增加饱腹感而减少需要减肥人对食物的需求，来达到减肥的目的。吃入大量蛋白质之后白质并不会通过机体消化而转成脂肪。蛋白质主要是提供人体所需，其余部分大多是转化成能量被代谢排出，但是食入过多的蛋白质也有可能会造成身体损伤。