Q什么时候出去散步最有利于减肥

2020-05-19

描述：

什么时候出去散步最有利于减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上吃完饭之后，出去适当的进行散步，是有利于减肥的，在散步过程中能够促进胃肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，还能够在散步过程中，还能够通过运动提高身体的基础代谢力，让体内的脂肪得到燃烧之后，就能够有减肥的效果了。尽量能够在吃完饭有45分钟以上时间再去进行散步，不能够在吃饱饭之后马上就去散步的，散步时间尽量能够达到40分钟左右。