Q一天什么时候喝水减肥

2020-05-16
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一天什么时候喝水减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一天在早上喝水的时候最有减肥的效果,早上喝水能够有利于排出宿便,还能保持大便通畅的现象,一定要保证足够的水分,这样对于身体补充水分有很好的帮助作用,也可以加快身体的新陈代谢。平时在饮食方面要做到,不能暴饮暴食,应该选择有利于消化和吸收的食物为主,在吃饭的时候最好是细嚼慢咽,这对于一些热量以及油脂比较高的食物,尽量的要少吃。

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