Q一天中什么时候喝水能减肥

2020-05-19

描述：

一天中什么时候喝水能减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天中在餐前半个小时的时候喝水能减肥，减肥的时候适当的喝一些水，能够促进新陈代谢产物的排出，而且能够起到帮助胃肠道蠕动，可以刺激胃肠道，是身体内的新陈代谢加速。在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些高糖、高盐、高油脂的食物，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，还要增加自己的体育锻炼次数。