Q一天中什么时候喝水减肥最好的

2020-05-16

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一天中什么时候喝水减肥最好的

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天当中饭前喝水效果最好。饭前喝水可以使人体产生饱胀感，不会感觉到太饥饿，吃的主食就会减少，只要是主食吃的少，热量就比较少，能够帮助消耗体内的脂肪，起到减肥的作用。饭前喝点热水减肥作用更好，因为热水能够提高机体的功能活动，增强机体的新陈代谢，人体基础代谢率就会增高，消耗的热量就会增加，能够起到减肥的作用。