减肥靠运动还是饮食
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减肥最好在依靠运动的同时还要控制饮食,要保证每天能够达到1~2个小时的运动量。最好要选择有氧运动,可通过游泳、跑步、骑单车等运动消耗热量,燃烧脂肪,而且每天吃完饭之后的半个小时也要多去户外散散步,可以将所摄入的热量消耗掉。饮食上要忌口,不要吃太多甜食,也要避免吃脂肪过高的食物。减肥的过程是漫长而痛苦的,需要长期坚持。
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Q减肥是靠运动还是节食
A出于对身体健康和安全方面的考虑,减肥还是靠运动比较好,当然尽管说在减肥的时候,都
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潘宇 副主任医师Q减肥靠运动还是节食
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潘宇 副主任医师Q饮食减肥快还是运动减肥快
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潘宇 副主任医师Q只靠饮食不运动可以减肥吗
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潘宇 副主任医师