Q减肥不能一开始就运动吗

2020-05-19

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减肥不能一开始就运动吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以一开始就进行运动的。而且需要长时间的通过运动才能够达到更好的减肥效果，并且减肥是一个长期的过程，在减肥期间也是需要注意个人饮食的。饮食上不能够吃一些含盐量较高的食物，要以清淡的食物为主，还需要多吃一些利于消化的食物。在减肥的时候也是需要注意，要养成每天定时大便的习惯，每一餐吃饭之前都需要多喝一点水。