Q锻炼小脑的运动有哪些？

男 2019-06-22

描述：

感觉自己不够聪明，做生意总是失败，真的是很无奈，听说我的小脑不发达，需要锻炼锻炼，想知道锻炼小脑的运动有哪些？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肢体不协调通常是由遗传因素和小脑平衡功能受损引起的。事实上，小脑可以通过锻炼得到一定的改善，一般从锻炼小脑的平衡入手，可以做一些逆行（退步走）锻炼，本身比较安全，对大脑有帮助，也可以做一些饮食护理，保护自己的习惯和习惯，但大家都坐着。行动是不同的。小脑运动可以做一些向后的运动，走路时保持膝盖不弯曲，让你的手臂每天有规律地摆动大约四分之一小时。建议多喝水，多吃高蛋白、高营养食品，保证充足睡眠，提高身体素质。