Q生菜和苹果榨汁喝可以减肥吗

2020-05-21

描述：

生菜和苹果榨汁喝可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

生菜和苹果榨汁喝可以减肥，但是要尽量少吃其他的主食，口味儿要单一清淡些。生菜的膳食纤维素极高，脂肪含量却很低，整体的热量很小，可以有效减少胃对脂肪和糖类的吸收量。苹果富含丰富的维生素c，能够加速身体的代谢，并且热量很低，每100克的苹果只含60克左右的热量。将这两种东西放在一起榨汁喝可以加速血液的循环，帮助身体排除垃圾毒素，从而达到减肥的目的。