Q高血压应该吃些什么？

女 2019-05-11

描述：

我家亲戚有高血压，不知道吃什么，想问一下高血压应该吃些什么？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血压应该注意低盐低脂。饮食主要是清淡的。盐的摄入量应该合理控制。每日盐摄入量不应超过五克。血脂增高者，常饮火麻茶效果是比较明显的。不可以吃高脂肪的食物。应该多吃一些富含钾离子的食物，如香蕉、苹果，还有富含维生素的蔬菜也应该多吃。高血压不能仅靠饮食疗法来治疗。应该长期服用抗高血压的药物。血压应该控制在正常范围之内。应该戒烟戒酒，坚持锻炼，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃饭要细嚼慢咽。保持正常的体重。