Q血压高应该吃什么

男 56岁 2019-02-05

描述：

最近感觉身体不舒服去医院检查血压有点高，感觉平时生活都很注意的，所以想要了解一下血压高应该吃什么

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

原发性高血压与血脂异常和动脉粥样硬化有关。建议吃低盐低脂饮食，戒烟，限制饮酒。可以吃任何季节性的新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果富含钾和维生素。高血压患者应食用植物蛋白含量高的食物，如豆类、菠菜、芝麻、木耳、茄子等。你还应该吃一些具有降血压和降血脂功能的食物，如芹菜、卷心菜、萝卜、胡萝卜、海盗、海带、黑鱼等。多吃富含钾、钙和低钠的食物，如土豆、芋头、茄子、海带、冬瓜、西瓜等。水果可以吃苹果、梨、香蕉等。少吃高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼等。