Q减肥喝哪种脱脂牛奶比较好？

2020-06-07

描述：

减肥喝那种脱脂牛奶好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥喝哪种脱脂牛奶，主要根据自己的意愿选择，其实脱脂牛奶的效果作用都是大同小异，所以没有特别的要求。而且在减肥期间其实可以不用喝脱脂牛奶的，喝牛奶主要是补充蛋白质，一般喝牛奶不会引起肥胖，但是要注意控制量。在减肥期间要避免出现暴饮暴食的情况，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，每次吃饭可以吃7分饱到八分饱左右。