Q维生素a高的食物有哪些

2020-09-17
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维生素a高的食物有哪些

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

含维生素a高的食物常见的有以下几种:1、樱桃、枇杷、香蕉、西瓜等水果;2、鸡蛋、牛奶、奶酪之类的食物;3、胡萝卜,胡萝卜手含的胡萝卜素比较丰富,这种成分进入到人体以后会转化为大量的维生素a;4、海产品,比如海带、鱼类等所含的维生素a也比较丰富;5、动物内脏,比如猪肝、鸡肝等也含有丰富的维生素a。维生素a是人体比较重要的一种营养元素,对视力健康有着重要的作用。所以如果身体缺乏维生素a,要及时补充。

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