Q什么时候跳绳减肥的正确方法

2020-05-19

描述：

什么时候跳绳减肥的正确方法

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

任何时间段跳绳都是可以减肥的。最好的减肥是通过运动和合理的饮食习惯来进行减肥。跳绳也是一种运动，能够增加体内能量的消耗，能够起到减肥的效果。跳绳不仅能够减肥瘦身，还能够使全身肌肉均匀有力，可以使呼吸系统心脏都得到充分的锻炼，减肥的时候除了跳绳还可以跑步、游泳、打球等，运动的同时还应该要注意控制饮食，尽量的减少热量的摄入。