Q孩子缺钙怎样食补？

男 2019-03-30

描述：

觉得我家孩子有点缺钙，我想问下孩子缺钙了在日常生活中如何食补？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙，不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙。到宝宝大点的时候就可以买钙片给他吃，也可以通过辅食来补充钙的吸收。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。在给宝宝补钙的同时还要补充鱼肝油，鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，所以也是很重要的。含钙的食物，像牛奶，豆制品，海带，紫菜，猪肝，鸡肝，大骨汤，鸡蛋，瘦肉，鱼，虾，芝麻酱等都是很好的补钙食物，平时还要带孩子多晒太阳。