Q孩子缺钙怎样食补?

9岁 2019-03-30
描述:

觉得我家孩子有点缺钙,我想问下孩子缺钙了在日常生活中如何食补?

A
石计朋 儿科 去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙,不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙。到宝宝大点的时候就可以买钙片给他吃,也可以通过辅食来补充钙的吸收。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升),如果低于这个范围,则认定为缺钙。在给宝宝补钙的同时还要补充鱼肝油,鱼肝油富含维生素D,能促进宝宝对钙的消化吸收,所以也是很重要的。含钙的食物,像牛奶,豆制品,海带,紫菜,猪肝,鸡肝,大骨汤,鸡蛋,瘦肉,鱼,虾,芝麻酱等都是很好的补钙食物,平时还要带孩子多晒太阳。

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