孩子5岁,特别挑食,睡眠也不好,带她去化验结果缺钙,我们想食补,不想吃药,吃什么可以补钙?
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如果孩子没有明显缺钙的话,建议通过食补,食补十分安全且不会过量,奶制品,豆制品等含钙都是很高的,所以可以给孩子多吃豆制品,奶制品,比如豆腐,牛奶,骨头汤等都是含钙高的食物,平时多给孩子晒太阳,也是有利于钙质的吸收。其次,如果十分迫切,也可以吃一些钙片,一般来说,钙片的副作用不大,如果不是吃过量,一般不会对身体造成不良影响,也是一个安全的选择。
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