Q8岁的小孩怎样补钙

男 8岁 2019-01-17

描述：

有点鸡胸不爱吃饭有点瘦，8岁的小孩怎样补钙？

: 杜可胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

您好，家长想要有效的补充孩子身体钙元素，首先要从平日的饮食中下手，日常多食用一些含有非常钙元量，维生素，氨基酸，蛋白质的食物，例如平常饮食含钙比较多的食物有豆制品，鸡蛋，牛奶，蔬菜，芝麻，黑木耳，蘑菇，苹果，黑枣，杏仁，山楂，葡萄干，胡桃，西瓜，南瓜，桑葚，花生，莲子等都是不错的选择，但是有很多小孩子有偏食的情况，那么将会造成严重的缺钙症状，所以大人一定要及时的改正小孩子缺钙的情况，尽量保证每日的营养均衡。此外，还要加强体育锻炼。