五岁孩子缺钙怎么补

5岁的孩子缺钙可以通过饮食、药物补充钙，补充维生素D促进钙的吸收。
缺钙影响孩子的睡眠，也会影响孩子的骨骼生长发育。确诊缺钙后，可以通过饮食调理补钙，给孩子多吃奶类的食物，每天保持奶量在400ml左右。也可以多吃虾类、豆制品，这些含钙量高的食物，做到饮食均衡。
也可通过药物补钙，在两餐之间服用钙质，补充维生素D，每天保持维生素D600单位，促进钙的吸收。多带孩子到户外活动，多晒太阳，有利于维生素D的合成，促进钙的吸收。