Q孕妇dha几个月开始吃？

女 26岁 2019-07-11

描述：

我怀孕三个月，周围的朋友都建议我怀孕的时候一定更要积极补充dha才行，想问下孕妇dha几个月开始吃？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

dha被称为脑黄金。准妈妈们坚持在怀孕期间每天服用dha，让婴儿更聪明，能提高记忆力还有助于胎儿视力发育，所以特别适合孕妇服用。dha产品在妊娠中期至胎儿出生后6个月效果最佳。因为这个阶段是胎儿大脑中心神经元分裂和成熟最快的时期，也是dha需求量最大的时期。另外注意饮食，多吃一些鱼类的食物也能补充dha。生活上需要注意饮食，尽量摄入营养充足而广泛。要过规律的生活，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，加强营养，适度锻炼。