Q紫薯和全麦面包哪个更适合减肥吃

2020-05-23

描述：

紫薯和全麦面包哪个更适合减肥吃

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

紫薯和全麦面包减肥期间都是可以吃的。紫薯属于一种粗粮类食物，膳食纤维含量比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，加快肠道内食物的消化，还可以抑制脂肪的吸收。全麦面包里面的纤维素含量也比较丰富，适当吃一些可以增加饱腹感，降低其他食物的摄入量。所以这两种食物对减肥都是有帮助的，减肥期间一定要注意营养摄入的均衡，避免过度节食。