Q荞麦粉和全麦粉哪个适合减肥

2020-05-22

描述：

荞麦粉和全麦粉哪个适合减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

相对于荞麦粉来说，全麦粉会更适合减肥。荞麦粉和全麦粉中都含有丰富的膳食纤维，因此在平时适当的吃都可以达到促进脂肪燃烧帮助减肥的作用。但是荞麦粉制作出来的食物相对比较难以消化，长期吃会导致消化系统负担加重，因此对身体健康有不利影响。而全麦粉的营养更全面，并且对消化系统不会造成影响，所以更适合在减肥期间吃。