Q全麦粉和荞麦粉哪个更减肥

2020-05-16

描述：

全麦粉和荞麦粉哪个更减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

全麦和荞麦都具有减肥的功效，但是荞麦更适合减肥的人来吃。荞麦中含有食品纤维它能阻止糖和脂肪的吸收，可以增加人们的饱腹感对减肥大有帮助。荞麦中还含有烟酸它能促进人体的新陈代谢，而且它中还含有丰富的膳食纤维、氨基酸、铁等微量元素比其它谷物含量高一些，还可以预防心脑血管疾病的发生。当然全麦粉当中也有膳食纤维，两者相比较而言荞麦粉的减肥效果好些。