Q减肥累了可以休息吗

2020-05-19

描述：

减肥累了可以休息吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥累了是可以休息的，但是休息的时间不要太长。一般情况下可以休息3~4天左右，如果休息的时间太长，那么就有可能会使得身体出现反弹，从而使得身体变得更加肥胖。如果在减肥过程中运动量比较大，从而使得身体出现疲惫感，那么可以根据自己的身体情况适当的减少运动量。如果想要达到减肥的效果那么就需要长期坚持下去。