Q减肥累了烦了怎样坚持

2020-05-26

描述：

减肥累了烦了怎样坚持

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥时累了烦了可以适当休息，或者是更换另一种运动方式。有一部分人减肥时感觉比较累比较烦，是因为身体出现疲劳感导致的，这个时候应适当休息一段时间，以帮助身体上的疲劳感消除。但是也有一些人在减肥期间累了烦了，是因为对自己的运动方式感觉枯燥无味造成的，可以选择另外一种运动方式，这样可以提高人的兴趣，因此可以让减肥坚持下去。