减肥太累了怎么办
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减肥太累了需要循序渐进,每天不可以过度的运动,要有计划的进行锻炼,不仅有利于减肥还可以增强体质。每天可以做一些跑步、跳绳的有氧运动,加速身体的脂肪燃烧达到减肥的作用。运动最好不要超过一个小时,防止会引起身体虚脱,在运动后需要及时的补充水分,可以少量多次饮用白开水能够加速身体的新陈代谢,对减肥也是有帮助的。
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