Q减肥一星期能不能休息一次

2020-05-19

描述：

减肥一星期能不能休息一次

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥一个星期的时间里面，是可以休息一天的。每个人的体质不同，耐受运动的强度也会有所不同。如果已经连续锻炼有2~3天左右的时间，感觉比较劳累了，也可以空一天的时间去进行休息，没有必要每天都进行运动锻炼的。但不能够在减肥期间，连续性的休息几天之后再进行运动，这样可能会影响到减肥的结果。减肥也要根据自己的身体情况去决定的。